なかやま整体院のブログ
- 豆乳さつまいもスープ
- こんにちは!なかやま整体院です!

めっきり冬めいてきましたね。こたつをもう出そうか迷ってます^^
そんな肌寒い日にぴったりの豆乳さつまいもスープを作ってみました。
インスタのストーリーズにあげたところ、レシピを教えてくださいと連絡きたので
レシピを載せますね!
材料(4人分)
さつまいも100g
玉ねぎ1/4個
人参1/4個
しめじ 1/2パック
小松菜 2株
ベーコン 4~5枚
バター 10g
A 水200ml
A固形コンソメ 1個
A醤油小さじ1/2
A塩こしょう適宜(お好みで)
小麦粉大さじ1
無調整豆乳200ml
レシピ
1. さつまいもはさいの目切りに切り水にさらす。
水の濁りがなくなるまで水をかえ、水けをきっておく。
2. 玉ねぎ、人参はさいの目切りに切る。
しめじは石突きを切り落とし、手でほぐしておく。
ハーフスライスベーコンは1.5cm幅に切っておく。
3. 小松菜茹でては3cm幅に切る。
4. 中火で熱した鍋にバターを入れ、溶けたら1 と 2 を炒める。
玉ねぎが半透明になったら小麦粉を加えて粉気がなくなるまで炒める。
5. A と3 を加えて2~3分煮込む。
最後に豆乳を加えて弱火で沸騰直前まで温める。
味の濃さは塩こしょうで調整してくだい。
とっても簡単でダイエットにピッタリですので作ってみてください!!
ダイエット/メニュー/痩身/美容/整体/痩せる/身整体/美容整体/小顔/マッサージ/肩こり/巻き肩/猫背/骨盤矯正/腰のだるさ/産後/産前/ギックリ腰/ギックリ背中/背中痛/背中
|
全 員 |
¥980 【11月5名限定】残5名90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|

-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(10)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(6)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(4)
もっと見る
なかやま整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【運動一切なしダイエット限定5名】残5痩身施術+カウンセリング¥1980
|
|
全 員 |
¥980 【11月5名限定】残5名90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【ガチガチでツラい限定3名様】残3名 首・肩・肩甲骨 45分 ¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【産前産後の骨盤が気になる人 月3名限定】残3 骨盤矯正45分¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【スマホ首・巻肩に特化 月3名限定】残3名 猫背矯正45分¥8800→¥4400
|
|
全 員 |
¥3,980 【学割U24 スマホ首・猫背・美ボディ◆月5名限定】姿勢改善40分¥8800→¥3980
|

