パーソナルジム REGULUS 【パーソナルジム レグルス】
パーソナルジム レグルス
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レグルスのブログ
プライベート
投稿日：2024-04-17 12:19:04.0
- パーソナルジム レグルスで出来るトレーニングその5
- 皆様こんにちは！
パーソナルジムレグルストレーナーの小林です。
本日はレグルスでできるトレーニングその５をお伝えします！
本日紹介するトレーニングは”バックエクステンション”です。
バックエクステンションは腰や背中の筋肉を鍛えるトレーニングですが
バランスボールを使うことで、バランスボールに沿って体を丸めてから上半身を持ち上げて
くるため、可動域を大きく使うことができます！
さらにバランスボールが不安定なので、転がらないようにバランスをとるため
体幹も同時に鍛えられます！
日常動作で動かさない筋肉を鍛えましょう！
ぜひ一度お越しいただきチャレンジしてみてください！４月限定５名様に無料体験キャンペーン実施中！
残り３名となっておりますので、お早めにご予約ください！
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【パーソナルトレーニングジムレグルス】
・東京都中央区日本橋小網町４－４
バトラーズ日本橋ビル 2F
・営業時間:9時00分～22時00分
・オープン記念無料体験実施中！
パーソナルジム/茅場町駅/ダイエット/ゴルフトレーニング/キックボクシング/運動不足解消/ストレス発散/初心者歓迎/肩こり/腰痛/姿勢改善/パーソナルストレッチ/痩身/整体/ブライダル/マッサージ
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