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大和田みんなの鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-09 11:57:43.0
- 冷房症について
- 冷房病
冷房病や節電などを気にして、暑い室内で冷房をかけないでいることは熱中症のリスクに繋がるため危険です。以下のようなことに気を付けて、正しく利用しましょう。
冷房の風は直接当たらないように
室内と外の気温差は5℃以内にする
寒い時には冷房を止める
一晩中付けないよう、タイマー設定を使う
こまめに換気をする
肌寒く感じた時には羽織れるもの、膝掛けを
会社などで冷房の温度設定が自分の適温にできない時など、夏でも上着や膝掛けを利用すると良いでしょう。
冷房に直接当たることを防ぐことにもなります。
マッサージ、ストレッチ、入浴で血流を良くする
軽い屈伸などの運動や、マッサージによって血流を良くしましょう。
身体をほぐし、温める効果があります。
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石引 鴻成イシビキ コウセイ
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