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大和田みんなの鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-24 14:14:25.0
- 肩こりと頭痛
- 肩こりを感じると頭痛になる方いませんか？
肩こり頭痛は頭痛の中で緊張型頭痛に分類され、筋収縮性頭痛とも呼ばれています。
頭痛の約７割の方が緊張型頭痛です。デスクワークや運転などで長時間同一姿勢を取っていると頭蓋周辺や頚の筋肉にある血管が収縮して血流が悪化し、脳や神経が酸素や栄養の供給不足になり、老廃物の排出もされないためさらに血管が収縮し神経が刺激され痛みが起こります。
頭を両側から締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、１回の頭痛が数時間～数日続き、悪化すると日常的に頭痛（慢性化）が起きるようになります。後頭部から頚、肩にかけてのこりを同時に感じる場合もあります。
・パソコン作業が多い
・長時間の運転をする
・目が疲れやすい
・頚や肩のコリがある
・噛み締めのクセや歯ぎしりをする
このような方は緊張型頭痛になりやすいので注意しましょう。
運動や入浴などで身体をほぐし、血流を改善してリラックスすることで痛みが緩和に導きましょう。
頭痛薬の使い過ぎは頭痛を慢性化させる恐れがありますので、上手に使うことを心がけてください。ストレスが原因となっていることもありますので、一人で悩まずご相談ください。
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大和田みんなの鍼灸整骨院
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院長 柔道整復師
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