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まつの鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-08-01 14:06:39.0
- 梅流しで、宿便排出
こんにちは。 まつの鍼灸院の院長の、松野嘉子です。
私は現在当院のダイエットプログラムの耳つぼファスティングを自分自身でしているのですが、昨日ファスティングの仕上げ、梅流しが終わりました。
梅流しとは、梅干しと大根を組み合わせたもので、主に二つの素材を一緒に煮て食べるものです。
テレビやSNSでも、梅流しについて「宿便が出た」「腹痛や下痢が起こらずに便秘解消できた」「簡単な方法で痩せた」などの体験談があり、スッキリ大根とも呼ばれます。
梅干しにも大根にも腸内環境を整える効果があるため、便秘やむくみに悩んでいる方におすすめです。
梅流しにより腸内デトックスされると、健康や美容に嬉しい効果が期待できます。
便秘解消
肌質改善
免疫力アップ
ダイエット
などの効果があると言われています。
2ヶ月目のファスティングを終えて、現在のトータルはマイナス8．5キロ、
2ヶ月目だけでいえば、今回は2キロ痩せました。
1回目よりは体重の減りが少ないなぁと思っていたのですが、体脂肪率は3%も減ったので、嬉しいです。
あと1回目のファスティングは梅流しの後便があまり出なくてちょっと残念な気持ちになっていたのですが、
今回は前回の反省点を踏まえた取り組んだ為か、何度も出てびっくり！
普段の便とは明らかに違う、普段排出出来ていなかった便なのだなぁというものがドサっと出たので、気持ちよかったです。
家族や患者様にも、「あれ、ちょっと顔ちっちゃくなった」と言われて嬉しくなりました。
前までお腹をかなり引っ込めないと入らなかったズボンが、お腹を必死にへっこめなくても普通にはけた事にも感激しました。
10月の誕生日までにあと1.5キロやせれば、誕生日までに10キロ痩せる目標を達成できます。
でもまだまだ頑張らないといけないので、出来るところまで頑張りたいと思います。
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