ウルーズ(HRUREUSE)のブログ
- GWの過ごし方で差が出る その2
- _GW中日。
今日もお仕事明日から4連休って方も多いかと思います。
中には今日もお休みで10連休の方も?
お休みって普段の疲れを取ろうと昼まで寝たりする方も多いかと思います。
でも、これって太る体を作っちゃうの知ってます?
睡眠のリズムが狂うと、代謝低下、満腹ホルモンの減少などを招いてしまいます。
自律神経も乱れちゃうので動くのが余計億劫になったり。
疲れ回復どころか逆に疲れてしまう。
とくに何もできずに連休が終わっちゃった。
気がついたら体重も増えていた・・・。
睡眠のリズム、質ってダイエットにとても大切。
眠る時間の長さでなく、寝る時間帯を意識して過ごしてくださいね。
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甲賀市リンパサロンHEUREUSE 【ウルーズ】~50代からの女性の健康と美をサポートする専門店~痩身・ダイエット
・滋賀県甲賀市水口町牛飼875
(最寄り駅JR貴生川駅)
・TEL:090-4295-3721
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