ウルーズ(HRUREUSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 08:29:42.0
- 5月の寒暖差、自律神経が乱れがち
- おはようございます！
甲賀市リンパサロンHEUREUSE 【ウルーズ】の青木です！
5月の朝晩は、、気温が大きく変動しやすい時期です。
この寒暖差が、自律神経に影響を与える可能性があるとされています。
なかでも「交感神経」が優位な状態が続くと身体のエネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなり、体調に影響してしまう方も珍しくありません。大きく体調を崩す前に、しっかり対策してきたいですね。
対策
１：朝食をしっかり食べる
体温を上げてくれ、自律神経を整えてくれます。
２：太陽光を浴びる
太陽光を浴びることで幸せホルモン「セロトニン」が分泌され気分の憂鬱さを晴らしてくれます。
３：運動をする
激しい運動は必要ありません。体がほかほかするくらいの運動が血流をよくしてくれますし、自律神経も整います。
自律神経を整えて毎日を快適に過ごしましょう！
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甲賀市リンパサロンHEUREUSE 【ウルーズ】～５０代からの女性の健康と美をサポートする専門店～痩身・ダイエット
・滋賀県甲賀市水口町牛飼875
（最寄り駅JR貴生川駅）
・TEL：090－4295－3721
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青木 さちアオキ サチ
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