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タッグジム(TAGGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 16:50:54.0
- ４毒抜きについて
- みなさんこんにちは！
突然ですが、「4毒」という言葉をご存知でしょうか？
4毒というのは、小麦のグルテン、植物性の油（精製された油全般）、乳製品、甘いもの全般（過度に糖度が高い果実を含む）のことを指し、
吉野敏明さんが提唱している健康法である4毒抜きは巷で少しずつ流行っていると感じています。
詳しくはyoutubeなどで検索していただいてお調べいただきたいのですが、
一言で、とんでもなく効果が出て、痩せて綺麗になれて、お金もかからない夢のような健康法だと私自身も実際にやってみた結果断言できます。
これだけ聞くと嘘っぽいように聞こえますが、実際にやってみると分かります。
逆に今までどれだけ4毒にまみれていたのか、中毒になっていたのか気づけます。
当ジムでも食事のアドバイスとしてオススメすることは多々あります。
実際に実践したお客様の成果としては、たった1週間で体重2キロ減、体脂肪率2%減、長年の悩みであった偏頭痛が改善し、生理痛も皆無になったとのことでした。
実践していただいた女性の数人は、共通して生理痛が軽くなった、あるいは皆無になったと全員何かしら効果が出ています。
和食を食べる、カタカナの食べ物を全て漢字や平仮名の食べ物に置き換える
これだけの簡単なことので、是非、情報収集していただいて、健康な食事を心掛けていただきたいです。
ここで大事なことは、人間は食べているもので作られている、という至極当たり前のことと、
何を食べるかよりも、何を食べないかが重要ということです。
肩凝りや腰痛などの不調だって、食事と大いに関係していますので（特に小麦と油）、食事を見直して、適切な運動を知れば、自ずと健康になりバランスが取れて行くでしょう。
これ以上はアツく語りすぎてしまうので、控えますが、当ジムの方針として
4毒抜きを推奨している、ということはブログに明記したいと思います。
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