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【パーソナルジム×ダイエット】 THEONE.

パーソナルジムカケルダイエットザワン

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ザワン(THEONE.)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 美脚を作る条件！下半身が細くならない理由とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-03 20:53:40.0
    投稿者：
    関山 界
    美脚を作る条件！下半身が細くならない理由とは？ UP
    「ダイエットしても脚だけ痩せない…」「むくみや張りでスッキリ見えない…」そんな“脚痩せの壁”に悩む女性はとても多いです。実は美脚を作るには、体重を落とすだけでは足りないん…続きを見る
  • 二の腕のたるみ！引き締める方法は？？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-02 02:16:48.0
    投稿者：
    関山 界
    二の腕のたるみ！引き締める方法は？？ UP
    二の腕のたるみが気になる女性は多くいると思いますが、単純に体重が重い場合はダイエットするしかないとして、他の部位は痩せているのに、二の腕などの局所のたるみは改善できるのか…続きを見る
  • お客様の変化（ビフォーアフター）100kg→71kg
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-31 00:28:09.0
    投稿者：
    関山 界
    お客様の変化（ビフォーアフター）100kg→71kg
    運動習慣ゼロ、食事管理未経験だったお客様。途中経過の段階ではありますが100→71kgと29kgのダイエットに成功。長期ダイエットが必要不可欠のため、なるべくライフスタイルを崩さず…続きを見る
  • ダイエットが続かない人に共通する３つの習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-31 00:09:20.0
    投稿者：
    関山 界
    ダイエットが続かない人に共通する３つの習慣
    1.短期間で結果を出そうとしてしまう「１週間で◯kg痩せたい！」「1ヶ月で－１０kg！」といった極端な目標は、食事制限や運動がハードになりすぎて長続きしません。また女性に多い、…続きを見る
  • ダイエットに必要な条件５選
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-26 18:15:27.0
    投稿者：
    関山 界
    ダイエットに必要な条件５選
    1.カロリー収支のコントロールダイエットの基本は「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」。極端に食べないダイエットはリバウンドの原因になるため、自分に合った適正な摂取量を守ることが…続きを見る
  • お客様の変化（ビフォーアフター）
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-19 16:51:00.0
    投稿者：
    関山 界
    お客様の変化（ビフォーアフター）
    before数十年と肩の痛みから腕が上がらなかったお客様。高いところにある物などが取れないなど日常生活にも支障があったようです。原因は様々ですが運動不足や、長年の長時間デスクワ…続きを見る
  • 長期のダイエットを継続する秘訣７選
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-18 17:33:38.0
    投稿者：
    関山 界
    長期のダイエットを継続する秘訣７選
    体重が重いほどダイエット幅が大きいほど長期間必要になり、モチベーションが保てず、結局ダイエットが継続出来ない人が多いです。今回の投稿ではそんな長期ダイエットを成功させるた…続きを見る
  • お客様の変化（ビフォーアフター）－２４kg
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-18 12:34:04.0
    投稿者：
    関山 界
    お客様の変化（ビフォーアフター）－２４kg
    運動習慣ゼロ、食事管理未経験だったお客様。途中経過の段階ではありますが100→76kgと24kgのダイエットに成功。長期ダイエットが必要不可欠のため、なるべくライフスタイルを崩さず…続きを見る
  • 姿勢不良の根本的な原因って！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-17 03:47:19.0
    投稿者：
    関山 界
    姿勢不良の根本的な原因って！？
    「猫背が気になる」「反り腰で腰が痛い」「肩こりが取れない」…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、姿勢不良の原因は単に“〇〇筋が硬い、弱い”といった単純な話ではありません…続きを見る
  • お客様の変化（ビフォーアフター）
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-15 13:49:23.0
    投稿者：
    関山 界
    お客様の変化（ビフォーアフター）
    100kg超えと健康面でも心配があったお客様。年単位の長期ダイエットが必要でしたが120kg→69.8kgと－50kgの減量に成功しました。単純に体重を減らす事だけではなく栄養バランスを整え…続きを見る
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