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むげん整骨院鍼灸院 大津膳所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 13:56:29.0
- 暑熱順化って何ですか？？？？？
- 皆さんこんにちは！むげん整骨院大津膳所院です！
気温の変化が激しいですが少しずつ暖かくなり夏が近づいてきた感じか致しますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回はこれから暑くなる季節に大切になってくる「暑熱順化」について紹介させていただきます！
まず「暑熱順化」とはわかりやすくいうと体が暑さに慣れて、暑い環境でもうまく対応できるようになり熱中症になりにくい身体になることを言います。
暑熱順化がうまく働くと、汗をかきやすくなって体温を下げやすくなる・体にたまる熱が少なくなる・疲れにくくなる・熱中症になりにくくなります。
ではどのようにすれば暑さに耐えれるようになるのか、いくつか習慣があり、少し汗ばむくらいの運動を毎日20～30分（ウォーキングや軽いジョギング）・暑い日でも適度に外で体を動かす・だいたい5～10日くらいで慣れてきます。
暑熱順化がうまく働かない影響としていくつか要因はありますが一番多くを占めているのが自律神経の乱れです。
最近ですと寒暖差が激しい事や新生活も慣れ忙しくなり始める今が一番乱れやすくなっております。
暑熱順化と自律神経の関係は主に自律神経が身体を調節し、汗を早めにかくようになる・汗の量が増える（しかも塩分が少なくなる＝体にやさしい・皮膚の血流がよくなる・心拍数や血圧のコントロールがうまくなるなどを行ってくれています。
なので体温のコントロールが上手くなる＝暑熱順化が進むというわけです。
しかし自律神経が乱れることで暑さの適応が出来ず体のしんどさや熱中症になりやすくなってしまうのです。
当院では自律神経の乱れをチェックする機器がありそっこから治療を提供させていただいております！
自律神経を整える治療としては鍼灸治療や背骨骨盤矯正などがあるので、なにか気になることがありましたらいつでも一度ご連絡ください！
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投稿者
巽 聖午
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