プライブ(PRIVE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-23 14:47:22.0
- カフェで聞いた主婦の方のダイエットの会話
- こんにちは！トレーナーの田口です！
先日、カフェでパソコン作業をしているときに、隣のテーブルに座っていた主婦の方々がダイエットについて話しているのを耳にしました。その会話がとても印象的だったので、今回はそれについて思うことをブログに書いてみたいと思います。
【主婦の方々のリアルな声】
その主婦の方々は、家庭のことや育児で忙しい中でも、健康的に痩せる方法を模索しているようでした!!
＜無理のない食事制限＞
「子供がいるから、別々の食事を作るのは大変。。。だから、一緒に食べられるメニューでダイエットしたい」という声が聞こえてきました。確かに、家族と同じ食事をしながら無理なく続けられるダイエットは理想的ですよね(*_*)
＜炭水化物について＞
「炭水化物を完全に抜くのは続かない。一度食べると歯止めが効かない。。」という意見もありました。極端な食事制限は続かないし、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。そして糖質を取らずに生活していると糖質を身体が余計に欲してしまい、一気に爆発してしまうんですよね（ ; ; ）
＜運動について＞
「YouTubeで簡単なエクササイズとか、やってみるけど効果が出ない。。」という声もありました。ジムに通う時間が取れない主婦の方々にとって、日常生活の中でできる運動は重要なポイントですよね。
続く→2 カフェで聞いた主婦の方のダイエットの会話
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