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ルディラ 新宿店のブログ
- ニキビ対策について!
- みなさんこんにちは!
ルディラ医療提携エステ 新宿店 でございます。
今日はニキビ対策についてお話します。
(1)ニキビの原因を理解する
主な原因として、以下の要因が挙げられます。
・過剰な皮脂分泌: 皮脂の過剰な分泌は毛穴を詰まらせ、アクネ菌の増殖を促します。
・毛穴の詰まり: 皮脂、角質、細菌が混ざり合い、毛穴を詰まらせることが炎症性のニキビの原因となります。
・ホルモンバランス: 性ホルモンの変化は皮脂分泌に影響を与え、特に思春期や生理前にニキビが増えやすくなります。
(2)適切なスキンケア
専門的なスキンケアはニキビ対策に不可欠です。以下のスキンケアのポイントを考慮しましょう。
・専門的な洗顔剤: サリチル酸やベンゾイルペルオキシドを含む洗顔剤は、毛穴の詰まりを解消し、アクネ菌を減少させる助けになります。
(3)栄養と生活習慣の改善
栄養と生活習慣は肌の健康に大きな影響を与えます。専門的な視点からアドバイスします。
・食事の見直し: 高GI食品(糖質が多い食品)の摂取を減らし、ビタミンA、C、Eを含む抗酸化物質を摂取することがニキビ改善に役立ちます。
・ストレス管理: ストレスはホルモンバランスを崩し、ニキビを悪化させることがあります。瞑想や深呼吸などの方法でストレスを軽減しましょう。
無料カウンセリングもぜひお試しください!
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ルディラ医療提携エステ 新宿店
東京都新宿区新宿3-11-9
花菱ビル10F
新宿三丁目駅より徒歩2分
TEL:03-5315-0618
Instagram:@ludira_medical_esthetique
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