水分とお肌の関係について：2024年5月22日｜ルディラ新宿店のブログ

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ルディラ新宿店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-22 13:14:09.0

水分とお肌の関係について: みなさんこんにちは！
ルディラ医療提携エステ新宿店でございます。

本日は水分と肌の関係についてご紹介いたします。

水分と肌の健康:
水は肌の健康に欠かせない要素です。適切な水分補給は肌の潤いを維持し、美しさを保つ秘訣と言えます。美容と健康をサポートする為に、日々の水分補給を忘れずに行いましょう！

水分不足の影響:
水分不足は肌にさまざまな影響を及ぼします。乾燥肌やかゆみ、しわ、くすみ、ニキビの悪化などが挙げられます。さらに、過度な水分不足は体内の毒素排出を妨げ、肌のトラブルを引き起こす可能性があります。

水分補給のポイント:
バランスの取れた飲水: 1日に2リットルの水を摂ることは一般的な目安ですが、個人の活動レベルや気温に応じて調整しましょう。

食事からの水分: 野菜や果物に含まれる水分も考慮に入れましょう。これらの食品は栄養価も高く、肌に良い影響を与えます。

適切な保湿: 外部からの水分蒸発を防ぐために、適切な保湿剤を使用しましょう。乾燥した季節やエアコンの効いた場所では重要です。

適切に水分補給を行うことで、肌の細胞が潤って新陳代謝を促進できます。新陳代謝が活発になれば、ハリツヤの失われた古い角質が排出され、潤いのある新しい細胞が出てくるので、より美しい肌に見せることができるでしょう。

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ルディラ医療提携エステ新宿店
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