シリカ水について：2024年5月23日｜ルディラ新宿店のブログ

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投稿日：2024-05-23 16:42:32.0

シリカ水について: みなさんこんにちは！
ルディラ医療提携エステ新宿店でございます。

本日はシリカ水についてご紹介いたします。

シリカ水とは、水溶性ケイ素が多く含まれた水のことです。雨水が地下水になる過程で、地中の鉱物に含まれるケイ素が水に溶けて非常に栄養価の高い天然水となります。もともとケイ素は水に溶けないため、人体にほとんど吸収されない成分でですが水溶性ミネラルとして摂取されることで、以下の効果が期待出来ます。

老化のおもな原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。加齢やストレス、紫外線、喫煙などの影響で発生する活性酸素を除去し、代謝を高めることで老化を防ぎ、若々しい健康な身体の維持に役立ちます。

シリカは血液をサラサラにする力も持っていて、血液の塊や淀みを作りにくくする働きがあるため、血液や血管の中の状態も良くなり、生活習慣病の予防にも。水不足は微熱や頭痛の原因にもなるので、ミネラルがイオン化していて体内への吸収が良い水を、こまめに飲んで常に体に水が巡るようにすると良いでしょう。

1日に摂る目安シリカ(ケイ素)の1日あたりの摂取目安量は、30ミリグラム前後です。一般的に1日当たりに必要とされているシリカの量は10～4０ミリグラムのため、30ミリグラム程度摂取しておけば欠乏症になる心配はありません。
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