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モモ(momo)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-15 10:44:41.0
- お肌は腸の鏡!?
- こんにちは。
韓国肌管理室momoです。
“お肌は腸の鏡”という言葉を聞いたことはありますか?
お肌は、体内の老廃物を出そうと毛穴から汚れを出します。
それが、ニキビや角栓などの肌トラブルの原因です。
また、腸に便や宿便が残っていると、血流が悪くなり
お肌への酸素や栄養素が回らなくなってしまい、
お肌の代謝も悪化してしまいます。
これらを防ぐためには、”腸活”することがおすすめです。
腸活におすすめのアイテムは善玉菌を増やす食材です!
→なっとう、キムチ、キウイ、キノコ類、ヨーグルト、りんご、玄米など
○肌を綺麗にしたい方
○前日に食べ過ぎてしまった方や
○便秘気味の方
○毎日腸活したい方
生活に取り入れてみてください♪
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