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医療提携サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 10:42:28.0
- 美と健康には腸内環境を整えることが大事？
こんにちは～アプローズです。～腸内環境を整えるメリット～
腸内環境は、体に大きな影響を与えます。
腸は体の免疫力、代謝、脳機能などの全身の働きに深く関わっています。
メリット１：免疫力が上がる
外部から入ってくるウイルスや細菌から体を守るのが免疫
メリット2：代謝が上がり太りにくくなる
腸内環境がよいと、栄養をスムーズに吸収することができるので、体の隅々に栄養が行き渡りやすくなります。
腸内環境を整える方法
1、食事
2、適度な運動
3、睡眠
こちらを意識されてみて下さい！！
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