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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 09:47:06.0
- 原因がわからない不調を感じる方におすすめの栄養素
- 急激な気温変化が起こるこの季節、‘何となく’元気が出ないと感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめの食材は【さつまいも】です！
なぜなら、さつまいもには食物繊維が豊富に含まれているからです。
【食物繊維】は善玉菌のエサになり、消化をスムーズに行えるため腸内環境が整います。
そして、腸内環境が整う事で自律神経も整うため、不調の改善に繋がります。
しかし、食物繊維は消化に時間がかかってしまうので、夜に食べるのは控えましょう！
この時期の原因がわからない不調には、【さつまいも】を是非取り入れてみてください！
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