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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:52:25.0
- 疲労でお悩みの方にオススメな栄養素とは!?
- 年末が近づき、何かと疲労を感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメな栄養素は「クエン酸」です！
何故かとういうと、クエン酸は体内でアルカリ性に変わり血液中の酸を中和してくれるからです。
そもそも身体を動かす際は、必ず酸素を使いエネルギーを生み出します。その結果、体内は酸性に傾き、代謝に障害が起こる事で疲労を感じてしまいます。ですので、
疲労の回復にはクエン酸が有効です！
梅干しやレモンといった酸っぱいものが代表されますが、これからの時期にオススメなのはクエン酸そのものを水や炭酸水に溶かして飲むと糖質も抑えられスッキリしますよ(^ ^)
ぜひ疲労回復のお供にしてみて下さい！
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