ーーー目の疲れからくる頭痛ーーー：2024年4月30日｜アリエッテ大橋(Ariete)のブログ

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アリエッテ大橋(Ariete)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 02:53:01.0

ーーー目の疲れからくる頭痛ーーー: こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店Ariete大橋（アリエッテ）です♪
本日は目の疲れから来る頭痛についてお話しします。

眼精疲労からくる頭痛は、
後頭部から首筋を中心に頭全体をグーッと締め付けられるような、圧迫されるような痛みがあります。
原因は頭の横の筋肉や肩の筋肉が緊張することで血流が悪くなり、
筋肉内に老廃物がたまることで周辺の神経が刺激されて痛みを感じていると考えられます。
ひどくなると自律神経のバランスも悪くなって胃腸や精神面にも影響が出ることがあります。

解消法は、
1・まばたきを意識し、休憩をとる眼を休める
2. 「遠く」を見てみる
3・蒸しタオルやホットアイマスクを使う
4・疲れ眼をほぐす眼の体操をする
5・眼のツボマッサージを行う
6・眼に良い食事を心がける（目の疲れにはビタミンB1。充血にはビタミンB2をとると良い）

特に5のつぼマッサージは、たくさん目に効くツボがあるのですが、眉頭の少し下にある小さなくぼみに位置するツボの【攅竹（
さんちく）】と眉の中央あたりに位置する小さなくぼみにあるツボの【魚腰（ぎょよう）】を押すと、私はかなり目の重みや疲れが解消される気がしておすすめです！

デスクワークやスマホなどで目の疲れが溜まっている方はぜひやってみて下さい！

今日も見ていただき、ありがとうございました(^-^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【ドライヘッドスパ専門店Ariete大橋（アリエッテ）】
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