EMSトレーニングとはそもそも何？：2024年4月7日｜ワークアウトベースビグス Dr.メディヘッド浦和店(workoutbaseBIGTH)のブログ

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ワークアウトベースビグス Dr.メディヘッド浦和店(workoutbaseBIGTH)のブログ

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投稿日：2024-04-07 00:27:46.0

EMSトレーニングとはそもそも何？: EMSは、電気刺激を体に加えることで、自分で動かさなくても鍛えたい部分の筋肉の収縮を起こせるので、効率よく効果的なトレーニングを行えるます。
また、自分ではなかなか動かしにくい部位の筋肉なども鍛えられます。

自分で動かさなくても効率よく鍛えることができるので、お子様から高齢の方まで、筋力低下の予防やトレーニングなどでもEMSは幅広く使われています。

この電気信号を腕・肩・胸・おなか・背中・腰・お尻・もも前・もも後ろ・ふくらはぎなどEMSのスーツを着て全身に電気を流しながらトレーニングを行うものを「EMS-X PRO」といいます。

ジムでのトレーニングというと、バーベルやダンベルなどの重りを用いて筋肥大を目的としたウエイトトレーニングを指す場合が多いですが、EMS-X PROは違います。
EMS-X PROの基本的なメニューは、バーベルやダンベルなどの重りを使わずに自重負荷（じじゅうふか）でEMSスーツを着たまま全身を同時にトレーニングします。

運動自体は難しいものでなくても、電気の強さで負荷を変えられるので、運動習慣が全く無い方からスポーツを現役でやっている方など幅広い方に対応しています。

使える筋肉が増える為、日常生活の送りやすい身体、高いパフォーマンスが発揮できる身体作りを行うことができます。
EMSスーツで鍛えられる筋肉は、筋肥大よりも引き締め効果の方が期待できるので、ムキムキにならないかと心配している方も、美しく痩せたい女性の方も安心してトレーニングに励んでいただけます。

EMSスーツを実感していただくためにも、一度お気軽に無料体験をしてみてください！

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