頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore 名古屋栄店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 名古屋栄店(gracefiore)のブログ
- 顔がむくみやすくなる食習慣_3:お酒とむくみの関係
- 皆さん、こんにちは☆
今日は「顔がむくみやすくなる食習慣」シリーズの最終回をお届けします(^^)/
今回のテーマは「お酒とむくみの関係」です!
お酒を飲むと、体内の水分バランスが崩れやすくなり、顔がむくみやすくなります。特に、アルコールの摂取は一時的に利尿作用を引き起こし、その後に体が水分を保持しようとするため、むくみが生じやすくなるのです。
また、お酒のおつまみには塩分が高いものが多く、これもむくみの原因になります。以下のようなおつまみには要注意です!
1. チーズ:100gあたり約2.0gの塩分 2. スナック菓子:1袋(50g)あたり約0.7gの塩分
3. ナッツ:100gあたり約0.6gの塩分
お酒を楽しむ際は、水分をしっかり摂りながら、塩分の少ないおつまみを選ぶと良いですね☆
(お酒のつまみにピザ最高なんですけどね・・・泣)
また、飲みすぎに注意して適量を心がけましょう(^^)
「顔がむくみやすくなる食習慣」に続く新シリーズも展開していきますのでお楽しみに☆
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頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore 名古屋栄店【グレースフィオーレ】
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