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温リンパサロン 巡meguru

オンリンパサロンメグル

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メグル(巡meguru)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/4/12
季節の変わり目に疲れを溜めずに過ごす方法【+告知】
こんにちは
温リンパサロン巡meguruです。

今週末は夏日の予想のようですね。
気温差は体へ負担がかかりますが
【気温が上がる=熱の放出】は
熱を生み出すよりも、体の疲れが大きく出るように思います。

□季節の変わり目でもある今の季節は
【体力を消耗しやすい】ので

《胃腸を過度に無理して働かせないこと》で
エネルギー消費を最小限にすることも大切です。
季節の変わり目に疲れを溜めずに過ごす方法【+告知】_20240412_1
■胃腸を無理させない具体策は…
・食べ過ぎ注意
・よく噛んで食べる
・冷たいものの摂取をしすぎない
・生物ばかりの摂取は注意、加熱食と5:5くらいの目安
・早めの就寝
・生活リズムを整える
・ゆったりと深呼吸する時間を作る
・38-40度くらいの暑すぎない温度でゆったりと入浴

などがお勧めです♪
季節の変わり目に疲れを溜めずに過ごす方法【+告知】_20240412_2
こうして書きますと
【完璧に全部目指そう】という方もいらっしゃるのですが
とにかく一つでも意識してやってみること。
まずは第一歩が大切です。

□例えば毎日アイスを食べてしまう…なら
→週3回にしてみよう

□毎日冷たいビールやハイボールなどお酒が美味しい♪…なら
→前後にお白湯で胃腸を労ってみよう
季節の変わり目に疲れを溜めずに過ごす方法【+告知】_20240412_3
□食事は無理!変えられない…なら
→お風呂にゆったり入ったり、早めの就寝を心がけるなど◎
季節の変わり目に疲れを溜めずに過ごす方法【+告知】_20240412_4
まぁ、それができれば悩みはないのですが…笑

だから、我々のようなエステティシャンが頼っていただけるのかなぁとも思いますし
何より私自身は、自分に甘~い一人です…。
安心して悩みを相談したり、頼ってくださいね♪


■さて【告知】と書かせていただいたのは
文字数的に仰々しくなってしまいましたが…

《キャンセル待ち》を開始致しました*
(→ホームページ、LINEより対応)

まだ、全然満席というわけではありませんし
予約枠も100%開放できているわけではありません。

過去に最初から忙しすぎて、土台が甘かったなぁと感じた経験もあるので
今回は、出だしは丁寧に振り返りながら・改善しながら進めていきたいなぁと考えております。

しかしながら
《◯曜日は休みなのですか?全然空いていなくて…》とか
《希望日が取れなかった》と
連絡をいただくこともありまして

《キャンセル待ち》として送信頂ければ《空きが出た際に》お知らせ致します。

■方法は【ホームページの問い合わせ欄】か【LINEにて】
→お名前 / ご希望日  / 希望メニュー をお知らせ下さい。



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メグル(巡meguru) 駒 ゆかり
ご来店お待ちしております
サイズダウン/小顔/痩身のエステティシャン
駒 ゆかりコマ ユカリ
投稿者
メグル(巡meguru) 駒 ゆかり

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駒 ゆかり

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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