オンリンパサロンメグル
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メグル(巡meguru)のブログ
- 【リンパとは?】リンパを流す利点とダイエット効果
- こんにちは
温リンパサロン巡meguruです。
いよいよGWが始まりましたね。
楽しい連休になりますように*
■巡の看板メニュー【温リンパ】
《そもそもリンパとは?》今日はリンパについて解説致します♪
1. リンパの基礎知識
リンパとは体内の清掃システムのようなもので
不要な物質や余分な水分、毒素を体外に排出する役割を果たしています。
リンパ液は血液とともに体中を巡り
細胞からの老廃物を回収してリンパ節で濾過を行います。
このプロセスは、体の免疫機能を支え
健康を維持する為に不可欠になります。リンパは具体的にはリンパ管/リンパ液/リンパ節を総称したものです。
2. リンパの流れと痩身の関係について
リンパの流れが滞ると、体内の毒素や余分な脂肪が溜まりやすくなります。
これが、むくみやセルライトの原因となることもあるんです。
痩身エステを行う際は、このリンパの流れをスムーズにして、
体内の不純物を効率よく排出することが重要です。
痩身効果を高めるためには、リンパマッサージなどで
積極的にリンパの流れを改善することが大切です。
3. リンパマッサージの効果とは!?
リンパマッサージは、リンパの流れを促進する
特別な手技を用いるマッサージ方法です。
このマッサージは、リンパ節への流れを良くすることで
体内の老廃物を速やかに排出し、むくみを解消します。
さらに、リンパマッサージは代謝を活性化させる効果もあり
ダイエット中の方にとっては、脂肪燃焼を助けてくれます。
4. リンパの健康がダイエットにつながる?
ダイエットを成功させるためには
ただ単にカロリー摂取を減らすだけではなく
体の内部機能を正常に保つことも重要です。
リンパの健康を維持することで、
体は余分な脂肪や水分を効率的に処理しやすくなります。
適切なリンパケアには、適度な運動、バランスの取れた食事
そして定期的なリンパマッサージがおすすめです。
5. リンパケアの日常への取り入れ方
リンパケアを日常生活に取り入れることで
サイズダウンやダイエットの効果をさらに高めることができます。
日々の水分摂取を意識した上で定期的にリンパマッサージを受け
ストレッチや軽い運動を行うことが良い習慣とされています。リンパは、ただ流すだけでなくリンパ節まで流すことが重要です。
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