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- 愛知県名古屋市中区伊勢山１丁目２－２恒広ビル３Ｆ
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温座. 東別院店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-13 17:38:15.0
- 【熱中症予防によもぎ蒸し♪】
- 暑い日が続いていますが、みなさんは本格的な夏に向けて、対策はできていますか？
本日は、熱中症予防のための体づくりについて、お話します！
・暑熱順化をしましょう。
暑熱順化は暑さに体が慣れることで、熱中症への備えになります。
普段からエアコンのきいた部屋にいる方、汗をかかない方は、自律神経の働きが低下しているかもしれません。普段から汗をかく習慣を作りましょう。
・水を蓄えやすい体を作りましょう。
熱中症の原因の1つである脱水症状予防のために、十分な水分を蓄えておける体をつくることも必要です。
普段から水分補給が不足している人は急に体内の貯水量を増やすことはできません。
水分補給の習慣意識していきましょう。
・タンパク質を取りましょう。
貯水しやすい体づくりのためには、筋肉が必要です。タンパク質は筋肉量を増やすために重要です。他にも、体内や血管内に水分を取り込み、維持することにも役立つ栄養素です。
夏の時期には、さっぱりと冷しゃぶで取るのもおすすめ。かまぼこ、ちくわ、しらすなどお手軽にとっていただけます。
いかがでしたでしょうか？
水分や食事は意識できていても、暑くなってから汗をかく習慣をつくるのは難しいですよね。
そんな方には、よもぎ蒸しもおすすめです♪
座器に座っているだけで汗をかけるので
代謝アップが叶います！！
まだ体験されたことのない方、入り方からしっかり説明させていただくので、ぜひ一度温座まで足をお運びください♪
本格よもぎ蒸し専門店 温座 東別院店
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営業時間：10時-19時（最終受付：新規18時、再来18:30)
定休日：火曜日
予約方法：ホットペッパーor公式LINE
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■東別院駅徒歩3分
■愛知県名古屋市中区伊勢山１丁目２－２恒広ビル３Ｆ
■黄土漢方よもぎ蒸し
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