毎日のモヤモヤ解消！頭をクリアにする方法とは？：2024年5月21日｜脳リハビリ高知スプラウトのブログ

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投稿日：2024-05-21 12:20:52.0

毎日のモヤモヤ解消！頭をクリアにする方法とは？: こんにちは。

まだまだ気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期ですね。

さて、今日のお話です。

日々の生活や仕事の中で、頭がすっきりせず、ぼーっとした感じを覚えることはありませんか？

そんな時は、脳の健康状態が影響しているかもしれません。脳リハビリ高知スプラウトでは、脳と自律神経に特化したアプローチで、頭のモヤモヤ感を解消し、クリアな思考とパフォーマンス向上を目指します。
1. 頭がぼーっとする原因
　頭がすっきりしない原因は様々ですが、主に以下のようなものが考えられます。

【ストレス】
　過度なストレスは脳の働きを鈍らせ、集中力や記憶力を低下させます。

【睡眠不足】
　質の良い睡眠が不足すると、脳の疲れが回復せず、日中のパフォーマンスに影響を与えます。

【栄養不足】
　脳に必要な栄養素が不足すると、脳の機能が低下します。

【運動不足】
　適度な運動は脳への血流を増やし、認知機能を高めます。そのため、運動が不足すると脳の働きが低下しやすくなります。

2. 頭をクリアにするための方法
　脳リハビリ高知スプラウトでは、次のような方法で頭のモヤモヤ感を解消します。

【自律神経の調整】
　自律神経セラピーによって、脳と自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減し、リラックスした状態を作り出します。筋肉や関節の施術の前に自律神経を整えることが重要です。

【栄導アドバイス】
　脳に必要な栄養素を適切に摂取することは非常に重要です。私たちは、食事のアドバイスやプリメントなどの提案を通じて、脳の健康をサポートします。

【施術によるリフレッシュ】
　多くの場合、首、頭、顔の筋肉が硬く緊張することで、脳への酸素供給が不足し、脳が「酸欠状態」に陥りやすくなります。また、同時に呼吸状態も悪くなるため、さまざまな施術を駆使して、呼吸機能を改善させ、脳への酸素供給を増やします。

3. 日々のパフォーマンス向上のために
　頭がすっきりすると（脳機能が改善すると）、以下のような効果が期待できます。

【集中力の向上】
　クリアな思考で仕事や学習に集中できるようになります。

【ストレスの軽減】
　リラックスした状態が続き、ストレスを感じにくくなり、ストレスへの耐性が向上します。

【全体的な健康の改善】
　脳の健康が改善されることで、全身の健康状態も向上します。