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キンマク 松戸常盤平院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-18 19:13:52.0
- 第3回:整体と筋トレ、どちらを先に行うべき？
- こんばんは、KINMAQ整体院松戸院です！
整体と筋トレを行う順番は、どちらを先に行うかで効果が異なります。整体後に筋トレを行うと、身体の可動域が広がり、筋トレのフォームが安定しやすくなるため、筋肉をより効果的に鍛えることができます。
一方、筋トレ後に整体を受けると、筋肉の疲労回復やストレッチ効果が得られるため、体のケアがしやすくなります。
どちらの順番でも効果はあるため、自分の目的に合わせて選んでください。
次回は、筋トレに特化した整体院の選び方について解説します。
松戸で整体をお探しの方は、ぜひKINMAQ(キンマク)整体院 松戸院にご相談ください！
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