キンマクセイタイリガクキンマクマツドトキワダイライン
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キンマク 松戸常盤平院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 18:52:43.0
- 横向きで寝ることと顎の痛みの関係
- こんばんは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
横向きで寝るのが顎の痛みの原因になる理由
・顎関節に負担がかかるため
横向きで寝ると顎関節がちょうど真下に位置になるため、頭の重みが顎関節にかかることになり、顎の痛みが出るリスクがあります。
・顎関節がずれやすいため
横向きで寝た時に頭や顔の重みがのしかかった顎関節は、徐々にずれていくことがあります。
日常でできる顎の痛みを予防法
・マッサージ
・生活習慣の改善
・正しい姿勢を心がける
・ストレス発散
マッサージをする場合は、下記の方法を試してみてください。
１人差し指を、食いしばったときに膨らむ咬筋にあてる
２くるくると円を描く様に優しくなぞる
３このマッサージを朝晩５～10分ずつ行う
どこに行ってもなかなか良くならない顎の痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
顎の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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