最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-06-14 21:38:18.0
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小平 明日香
運動初心者の方が健康診断で数値に問題が出たり、”痩せたい!動かなきゃ!”と思い立った時、ウォーキングやジョギング等の有酸素運動をがむしゃらに頑張り始める方が多いのではない…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-06-11 21:29:35.0
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小平 明日香
こんばんは!皆さんはついつい食べ過ぎてしまったり、口寂しくなり間食してしまうなんて経験はありませんか?”今の自分が正にそう!”という方はタンパク質の摂取量が足りていないか…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-08 22:20:26.0
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小平 明日香
こんばんは!本日はボディメイクにも大きく関わる呼吸について少しお話したいと思います。現代人は殆どの方が息を吐き切る前に次の酸素を入れてしまっている為、過呼吸状態になってい…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-06-06 20:37:48.0
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小平 明日香
お客様からのお声を元に今月から新たに”45分間コースを設置致しました( ^^) 身体を変える第一歩はとにかく無理なく継続出来る事だと私は考えています。当サロンでは月毎にコースを見…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-05 21:22:14.0
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小平 明日香
こんばんは!本日は”集中コース60分×週2回”ご契約のB様のここ1ヶ月の経過をご紹介致します♪B様もA様同様食事制限、カロリー制限は行わず、栄養面のみ最初のセッションで少しアド…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-01 21:19:42.0
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小平 明日香
こんばんは!本日は怖すぎる!反り腰の実態についてです。反り腰による弊害の話をし始めたらこの1回の投稿では収まらない位お話したい事が沢山ありますが、今日はいくつかに絞ってお…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-29 20:35:08.0
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小平 明日香
こんばんは!本日は”集中コース60分×週2回”ご契約のA様のここ1ヶ月の経過をご紹介致します♪今の所食事制限、カロリー制限は行わず、栄養面のみ最初のセッションで少しアドバイス…
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プライベート
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- 2024-05-28 16:43:43.0
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小平 明日香
こんにちは!今日は生理中のトレーニングへの向き合い方についてお話したいと思います。症状も個人差があり、中には普段と気分も体調も変わらない!という方もいらっしゃるかもしれま…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-24 22:00:55.0
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小平 明日香
当サロンは女性専用サロンの為、ご来店頂いた皆様に心地良く快適にご利用頂けるような空間作りを心掛けております。お飲み物は炭酸水とミネラルウォーターからお好みのものを☆タオル…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-22 16:18:56.0
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小平 明日香
こんにちは!本日は私が今年に入って新調した筋膜ローラーをご紹介します。買い替えるのにどれにしようか悩んでいたところ、モデルさんや美容家の方が多数愛用している”ランブルロー…
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