ブログ｜あい鍼灸院接骨院天王寺院｜ホットペッパービューティー

あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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あい鍼灸院接骨院天王寺院のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-10 10:24:55.0

投稿者：

前川裕太

スマホ指にならないためには？ UP

・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 18:39:41.0

投稿者：

山根隆之介

自律神経の乱れを整えるには？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 17:08:35.0

投稿者：

山根隆之介

効果的なストレッチのやり方とは？

1日30分程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 10:05:15.0

投稿者：

前川裕太

筋肉痛の対処法とは？

・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-18 11:54:51.0

投稿者：

前川裕太

正しい水の飲み方

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 10:51:55.0

投稿者：

前川裕太

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-04 17:59:59.0

投稿者：

前川裕太

正しい水の飲み方

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 10:23:48.0

投稿者：

前川裕太

ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！

・デスクワーク時の姿勢を改善自分に合った机と椅子を選び、正しい姿勢でパソコンに向かうことが重要です。また、作業の合間に簡単なストレッチを行いましょう。骨盤矯正/整体/鍼/鍼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 11:18:34.0

投稿者：

前川裕太

ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！

ストレートネックの改善・予防法【改善法】・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-30 09:35:17.0

投稿者：

前川裕太

一日に必要な水分量は？

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る