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あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ

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103件のブログがあります

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  • 正しい水の飲み方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-20 18:36:57.0
    投稿者：
    山根 隆之介
    正しい水の飲み方 UP
    ・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
  • ぎっくり首を起こした際の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-16 11:02:20.0
    投稿者：
    前川 裕太
    ぎっくり首を起こした際の対処法とは？ UP
    ・安静にする首を動かせないほど痛みが強く出ている場合は、なるべく患部を安静にしてください。無理に動かすと炎症を強めてしまう可能性があります。・ストレッチ痛みの様子をみなが…続きを見る
  • おすすめのストレッチ方法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-13 11:55:54.0
    投稿者：
    佐野 粋哉
    おすすめのストレッチ方法
    1部位30秒程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-09 10:30:27.0
    投稿者：
    前川 裕太
    背中のだるさ予防対策とは？
    【座るときの姿勢を見直す】背中のだるさを解消したいなら、座るときの姿勢を見直すことも大事です。座り方を見直すだけで、背中にかかる負担は軽減されます。普段の座り方を見直して…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-06 15:42:31.0
    投稿者：
    山根 隆之介
    四十肩・五十肩の予防とは？
    ストレスを発散させるストレスを溜め込むと自律神経が乱れて、血流の悪化を招いてしまいます。ストレスはこまめに発散させることが大事です。とくに入浴はストレス発散になるだけでは…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-02 13:58:42.0
    投稿者：
    前川 裕太
    背中のだるさ予防対策とは？
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
  • むくみの撃退法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-30 13:46:50.0
    投稿者：
    山根 隆之介
    むくみの撃退法！
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
  • 腸内環境を整える方法とは・・・
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-23 16:46:27.0
    投稿者：
    山根 隆之介
    腸内環境を整える方法とは・・・
    【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る
  • ストレートネックの改善法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-19 10:50:26.0
    投稿者：
    前川 裕太
    ストレートネックの改善法とは？
    ・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。また、片手持ちではなく、両手で持つようにしましょう。・デスクワーク時の姿勢…続きを見る
  • 1日に必要な水分量
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-16 16:21:21.0
    投稿者：
    山根 隆之介
    1日に必要な水分量
    ・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
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