アイシンキュウインセッコツインテンノウジイン
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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ
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投稿日：2025-09-13 11:55:54.0
- おすすめのストレッチ方法
- 1部位30秒程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。
気になる部位をほぐしたり、日によって部位を変えたりしながら、こまめに行うのがポイントです。
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施術者
佐野 粋哉サノ イキヤ
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