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あい鍼灸院・接骨院 天六院

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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

2024年10月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 14:05:12.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-23 11:26:03.0
    投稿者:
    中井 良祐
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 秋
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-20 18:52:14.0
    投稿者:
    中井 良祐
    こんにちは!暑さのピークも過ぎ涼しい日が増えてきて秋らしい季節になってきましたね!!秋と言えば食欲の秋ですね!(^^)!僕は先日、福井県まで海鮮を食べに行ってきました!日本海の…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-15 10:00:25.0
    投稿者:
    中井 良祐
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • 美味しいごはん
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-12 13:14:14.0
    投稿者:
    福永 大樹
    皆さん、こんにちは!10月になり、涼しくなりましたね!10月は気温の変化が激しいのでお身体お気を付けください。私はよく旅行に行くのですが、最近は美味しいごはんを食べたくて場所…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-08 16:53:41.0
    投稿者:
    中井 良祐
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • 秋のおすすめの食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-05 19:50:25.0
    投稿者:
    藤吉 咲希
    皆様、こんにちは!一気に朝と夜が涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね!秋を少しずつ感じられるようになってきましたが、気温の変化や夏の疲れから体調を崩される方も多い季節…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-02 09:57:33.0
    投稿者:
    中井 良祐
    ・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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