ブログ8ページ目｜あい鍼灸院接骨院天六院｜ホットペッパービューティー

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あい鍼灸院接骨院天六院のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 10:40:52.0

投稿者：

中井良祐

片目がピクピクする場合の対処法とは？

血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 10:18:07.0

投稿者：

中井良祐

筋肉痛の予防法とは？

・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-20 17:48:14.0

投稿者：

藤吉咲希

夏バテ

皆様、こんにちは！ジメジメした梅雨が過ぎ去ったかと思えば一気に暑くなりましたね！夏バテや体の不調などは出ていませんか？私の食欲は暑くなっても劣ることなくむしろ更に成長して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-17 09:50:26.0

投稿者：

中井良祐

筋肉痛の対処法とは？

・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-13 19:25:24.0

投稿者：

中井良祐

夏の到来

こんにちは！梅雨入りしもう間もなく梅雨明けかな？っという時期となりました通勤途中の歩道にて本日沢山の蝉が鳴いておりました！！蝉の鳴き声を聞くといよいよ夏がきたなと感じる朝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 14:28:45.0

投稿者：

中井良祐

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 14:49:52.0

投稿者：

中井良祐

疲労回復する方法とは？

【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 17:57:27.0

投稿者：

中井良祐

疲労回復する方法とは？

【バランスのとれた食生活】1日3食バランスよく、ゆっくり噛んで食べることが大切です。糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。骨盤…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-22 13:22:18.0

投稿者：

中井良祐

野球してきました！

こんにちは！！梅雨入り間近で暑さが厳しくなっている時期ですが、野球をしてきました！晴天ということもあり厳しい暑さで日焼けしてしまいましたが、やはり身体を動かすことはリフレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 17:40:51.0

投稿者：

中井良祐

疲労回復する方法とは？

【良質な睡眠】睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために重要です。・適度な運動をする・入浴で体を温めリラックスする・眠る3時間ほど前までに食事を済ませる質の良い…続きを見る