アイシンキュウインセッコツイン ホワイティウメダイン
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あい鍼灸院 接骨院 ホワイティ梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 20:14:27.0
- 秋バテについて
- 夏の疲れから来る！秋バテにご注意！
最近は夏の暑さが和らいできていますね。
そんな中、夏バテに続く"秋バテ"にご注意ください！
秋バテとは？
夏の暑さが落ち着いてきたのに「身体が重い」「疲れが抜けない」と感じる状態を秋バテといい、季節の変わり目に起こる体調不良を現します。
では何故秋バテになるのか？
1.夏の冷えの蓄積
冷房や冷たい飲み物の影響で内臓が冷えて血流が悪化。それにより消化機能も低下します。
2.寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩と昼間の気温差が大きく体温調節をする自律神経が疲れてしまい乱れてしまいます。
3.夏の疲労が残っている
睡眠不足、紫外線の影響、発汗によるミネラル不足等がお身体に蓄積します。それにより免疫力も低下しやすくなります。
秋バテ対策には毎日の生活でお身体をいたわる事が大切です！
1.お身体を温める習慣を取り入れる！
白湯など温かい飲み物。
首、お腹、足首を冷やさない服装。
2.自律神経を整える！
鍼灸治療。
軽い運動やストレッチ。
3.血流改善で疲れをリセット！
ハイボルト治療。
マッサージや入浴でお身体をほぐす。
特にふくらはぎやお腹周りを
意識すると効果的。
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ご来店お待ちしております
施術者
水谷 義明ミズタニ ヨシアキ
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