アイシンキュウインセッコツイン ゴタンダエキイン
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あい鍼灸院 接骨院 五反田駅院のブログ
最新ブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-08 10:44:01.0
- 投稿者：
- 土井 順平
●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-01 17:12:18.0
- 投稿者：
- 土井 順平
●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-06-17 10:18:53.0
- 投稿者：
- 土井 順平
・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-20 10:00:15.0
- 投稿者：
- 土井 順平
・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-13 10:45:15.0
- 投稿者：
- 土井 順平
・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る -
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