ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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- 東京都荒川区南千住５丁目３２―８ Ｆｉｋａ １０５
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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2025-11-11 21:32:47.0
- ダイエット中は、洋菓子と和菓子どっちがおすすめ？
- こんにちは、キュートレ南千住駅です！
◎ダイエット中におやつを食べるなら、洋菓子よりも和菓子を選ぶのがおすすめです！
洋菓子はバターや生クリームを多く使うため
脂質やカロリーが高くなりがち、、、、
一方、和菓子は油をほとんど使わないものが多く、脂質が控えめで比較的ヘルシーです！！
◎どら焼き
◎大福
◎羊羹 などは糖質が中心なので、
適量であればエネルギー補給にもなります！
ただし、食べすぎると糖質の摂りすぎになるため、おやつは1回150kcal以内を目安にしましょう。
我慢しすぎず、量を決めて楽しむことが、ストレスをためずに続けられるダイエットのコツです！！
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運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(^^)
一生の宝物になる時間を目指しています♪
ジム・パーソナル・エステ・痩身・ピラティス・姿勢改善をお探しの方は、ぜひ《Cuetre（キュートレ）》へ！
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【キュートレ 南千住店】
住所： 東京都荒川区南千住５丁目３２－８ Fika１０５
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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