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東海大学前駅の接骨院 はり灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-09 09:51:13.0
- シンスプリントって何？
- こんにちは！
東海大学前の接骨院・はり灸院です
シンスプリントという言葉
をきいたことがありますか？
シンスプリント（Shin Splints）は、ランニングや他の高い衝撃を伴う活動によって引き起こされる一般的な下肢の過負荷障害です。
一般に、ランナーやスポーツ選手など、足を頻繁に負担する活動を行う人々によく見られます。
シンスプリントの主な症状は、脛骨の内側や外側に沿って、筋肉や骨組織に痛みや圧迫感が生じることです。
これらの痛みは通常、活動の開始時や活動中に感じられ、休息をとると一時的に緩和されることがあります。
また、触診時に脛骨周囲の圧痛が感じられることもあります。
シンスプリントの主な原因は、過度の運動やトレーニング、筋肉の疲労、適切でない靴の選択、硬い地面での運動、または足の形や歩行パターンの問題などが挙げられます。これらの要因が組み合わさることで、脛骨周囲の筋肉や組織に過度のストレスがかかり、炎症が引き起こされます。
特に学生におおく痛みをほっとくと疲労骨折になる場合があります。
痛みや気になることがありましたら我慢せず相談してくださいね
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投稿者
スタッフ 一同
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