キンマクセイタイリガクキンマクヤマトタカダイン
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キンマク 大和高田院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-07 16:19:23.0
- 筋膜整体の効果と受け方とは？
- 筋膜整体は、筋肉を包む筋膜にアプローチすることで、体の不調を改善する手法です。筋膜は筋肉や臓器を包み、体全体を支える役割を果たしていますが、ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどで硬くなり、体の動きが制限されることがあります。筋膜整体はこの硬直した筋膜を柔軟にすることで、痛みやコリを軽減し、体のバランスを整えることができます。
筋膜整体を効果的に受けるためには、まず自分の体の状態を知ることが重要です。肩こりや腰痛、関節の痛みなど、どの部分に不調があるのかを整体師に伝えましょう。その情報をもとに、筋膜整体は個別にアプローチし、筋膜の緊張を解放します。
施術中はリラックスして体を委ねることが大切です。筋膜整体は、軽い圧力やストレッチを使って筋膜をほぐしていきます。施術の際には、呼吸を深くし、体の力を抜いてリラックスすることで、より効果的に筋膜を緩めることができます。
筋膜整体の施術後は、体が軽くなる感覚を感じることが多いです。筋膜が柔軟になることで、血行が良くなり、体の動きがスムーズになります。整体後は、適度な水分補給と軽いストレッチを行うことで、施術の効果をさらに高めることができます。
筋膜整体は、筋肉の深層部分に働きかけるため、通常の整体では得られない効果を感じることができる場合があります。定期的に受けることで、体調維持や改善に役立つでしょう。
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