マッサージで腰痛が悪化するって知ってましたか？：2024年11月25日｜かしわぎ整体院のブログ

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かしわぎ整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-11-25 10:18:48.0

マッサージで腰痛が悪化するって知ってましたか？: 意外に思うかもしれませんが、腰痛はマッサージや揉みほぐしをすると
良くなるどころか悪化する場合する場合があります。
それはマッサージによって筋肉が傷付くから。
マッサージ、揉みほぐしの後に揉み返しになった経験はありませんか？
それは筋肉が傷付いている状態です。揉み返し＝怪我です。外傷です。

当院にはマッサージに行って、「腰痛が悪化した」とか「揉み返しが痛すぎて歩けなくなった」と、
訴える患者さんが来院されることがよくあります。またマッサージが怖いのは、刺激に慣れてくると、
どんどんマッサージを強くして欲しくなり、際限が無くなるところです。
（専門的に言うと痛みの閾値が上がると言います）

最後にはマッサージが効かなくなりますが、腰痛が良くならなくても、
マッサージは気持ちが良いのでまたして欲しくなります。でも腰痛は改善しません。

ではなぜ、マッサージ、揉みほぐしで肩こりが一時的に良くなるのでしょうか？
・・・それは、筋肉を強く押したり、揉むことによって筋肉が傷付き、筋肉に隙間が空くからです。隙間が空くと、つぶされていた血管が一時的に広がって血行が良くなるので腰痛が楽になります。

恐ろしいのは、腰痛は一時的に楽になりますが、筋肉は逆に硬くなるということです。
傷付いた筋肉にカルシウムが溜まり筋肉は硬くなります。
ですので、マッサージを受け続けるとと筋肉はどんどん硬くなります。
良くなると思って受けているマッサージで腰痛が悪化していきます。

じゃあ、強く押さなければ良いのか？
この強くの基準ですが、500g以上は強いと言えます。エビデンスも出ています。
500g以上の圧で押すと筋肉は傷付くので、まず普通のマッサージでしたら傷付きます。
500gのペットボトルを乗せた位の圧ですからね。普通は数キロ～数十キロ位で押しますよね。

ですからマッサージ、揉みほぐしを受ける場合はリスクがあることを頭に入れておいてください。
ちなみに一流のプロアスリートは押したり、揉んだりするマッサージを受けたりはしません。
そんなことをしたら、筋肉が硬くなって使い物にならなくなりますからね。
受ける場合はさするマッサージです。

肩こり腰痛専門　かしわぎ整体院では傷付くことのない低刺激な矯正・整体を提供しております。
出産前日でも受けられるくらいソフトな施術なので、ご安心くださいませ。