リリールーチェ ビコツツコガオキョウセイニンテイサロン
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リリールーチェ(Lily luce)のブログ
- 睡眠中も顔が歪む!?
- こんにちは♪実は!私たちは睡眠中も顔が歪みます!
1日のうちでも睡眠時間は多くの時間を費やします。
寝る体制によってはお顔の歪みになる大きな原因に!
普段どんな体制で寝ていますか?
理想の姿勢は「仰向け」です!
左右均等に圧力がかかるので歪み防止になります。
仰向けが落ち着かない、きついと感じる方は
骨盤が歪んでいたり、反り腰の可能性が!
身体のバランスを整えることが大切です。
睡眠中は呼吸が深いため、横向きやうつ伏せで寝ると息を吐くときに
歪みやすくなります!
いつも同じ方を下にして寝る癖がある方は注意が必要です。
いつもどんな体制で寝ているか意識してみて下さい(^^)
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