ハワイアンロミロミ＆オイルリンパマッサージ専門店Kea【オイルリンパ/マッサージ】
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ケア(Kea)のブログ
- 寝落ちスマホを辞めよう！ぐっすり眠れるための第一歩
- こんにちは！大曽根駅から徒歩3分
ハワイアンロミロミ&オイルリンパマッサージ専門店Keaです
睡眠が疲労回復や心身の健康維持に欠かせないことは、皆さんもご存じの通りです。
それでも、寝る直前までスマートフォンを見てそのまま寝落ちしてしまう、という方も多いのではないでしょうか。
睡眠の質が下がると分かっていても、ついスマホを手に取ってしまう気持ちはよく分かります。
しかし、それが毎日続くと、心や体にさまざまな不調を引き起こす原因になってしまいます。
スマホを寝る前に見ないようにするためには、思い切って寝室に持ち込まないのが効果的です。
また、電磁波の影響を考慮して、就寝中はスマホを「機内モード」に設定するのもおすすめですよ♪
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