1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. ポータラカ(Potalaka)   >  
  6. ブログ
ポータラカ(Potalaka)のお店ロゴ

骨盤ほぐしサロンPotalaka

コツバンホグシサロンポータラカ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市浪速区湊町２－２－５なんばセントラルプラザリバーガーデン８２０
  • JR難波駅南出口を出てすぐ。

ポータラカ(Potalaka)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 棘上筋のエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 18:10:37.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    棘上筋のエクササイズ UP
    棘上筋のエクササイズを紹介します。                    肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。                    やり方          （1）…続きを見る
  • 肩まわりがスッキリする僧帽筋エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-03 16:20:01.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    肩まわりがスッキリする僧帽筋エクササイズ
    私が毎日実践している僧帽筋エクササイズを紹介します。肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。      やり方１．前ならえをするように両手を肩…続きを見る
  • 口コミ投稿キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 19:39:14.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    口コミ投稿キャンペーン
    お陰様で口コミ投稿100件到達することが出来ました。これもお客様のお力添えの結果だと、感謝の気持ちでいっぱいです。日頃の感謝を込めて、口コミ投稿キャンペーンを実施いたします…続きを見る
  • 菱形筋をほぐしましょう。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-26 07:40:17.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    菱形筋をほぐしましょう。
    肩こりの原因にもなる菱形筋（りょうけいきん）をご存知ですか？菱形筋は背骨と肩甲骨を結ぶとても重要な筋肉です。日常生活やスポーツをする時に欠かせない存在ですが、肩こりや猫背…続きを見る
  • 僧帽筋をほぐしましょう。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-21 08:49:18.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    僧帽筋をほぐしましょう。
    長時間同じ体制をとっていると、「なんだか肩や首が重だるい」と感じる事はありませんか？そんな肩のお疲れが関係している筋肉が「僧帽筋」です。僧帽筋とは、首の後ろから背中にかけ…続きを見る
  • 肩こりの悪化によって起こる症状とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 16:21:42.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    肩こりの悪化によって起こる症状とは？
    肩こりとは、首から肩の筋肉の緊張によって起こる症状です。          首と肩の筋肉の緊張が長引くと、乳酸をはじめとする疲労物質が溜まり、筋肉が硬くなります。          その状態…続きを見る
  • ふくらはぎのセルフストレッチで全身の血流改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 19:01:18.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    ふくらはぎのセルフストレッチで全身の血流改善
    【立ったまま】ふくらはぎのセルフストレッチを紹介します。下半身の血液を送り返すふくらはぎのストレッチは、全身の血流改善や疲労回復につながります。腰痛予防の効果が期待できま…続きを見る
  • 自分の体重を使ってふくらはぎをほぐす方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 10:04:40.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    自分の体重を使ってふくらはぎをほぐす方法
    第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎ。硬くなっていたりパンパンにむくんだり、疲れがたまっていたりしませんか？簡単だけど効果的な自分の体重を使ってふくらはぎをほぐす方法を紹介し…続きを見る
  • 秋刀魚は元気の素
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-27 15:55:10.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    秋刀魚は元気の素
    秋に旬を迎える「サンマ」。         生秋刀魚の旬は「9月～10月」1か月間だけです。      今年の秋刀魚の水揚げは「豊漁」でしたので、今年もおいしい秋刀魚の刺身と塩焼きが食べる…続きを見る
  • お尻の筋肉が硬くなっていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-26 10:03:38.0
    投稿者：
    鎌田 剛
    お尻の筋肉が硬くなっていませんか？
    ご自身でお尻が硬いと思った事はございませんか？       お尻の筋肉は体の裏側にあり、意識しづらいので意外と気付いていない方が多くいらっしゃいます。   お尻の筋肉が固まると様々…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ポータラカ(Potalaka)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方
新
規
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥6,600

人気No.1【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体　60分6600円

提示条件：
予約時
利用条件：
新規のお客様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥11,000

【頭痛・肩こり・腰痛☆根本改善】　全身もみほぐし整体　90分　11000円

提示条件：
予約時
利用条件：
新規のお客様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥15,400

【頭痛・肩こり・腰痛☆根本改善】　全身もみほぐし整体120分　15400円

提示条件：
予約時
利用条件：
新規のお客様
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥7,700

昼割・14時まで限定【根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体　60分　7700円

提示条件：
入店時
利用条件：
14時までにご来店の方限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥12,100

昼割・14時まで限定【がっつり☆根本改善】全身もみほぐし整体90分12100円

提示条件：
予約時
利用条件：
14時までにご来店の方限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥16,500

昼割・14時まで限定【がっつり☆根本改善】全身もみほぐし整体120分16500円

提示条件：
予約時
利用条件：
14時までにご来店の方限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ポータラカ(Potalaka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

ポータラカ(Potalaka)の近隣サロン
(C) Recruit Co., Ltd.
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/