カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-16 15:22:48.0
- 中途覚醒の原因！
- 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスですが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もあります。
中途覚醒の原因となる「悪習慣」の一例をご紹介していきます。
ストレス・プレッシャーを感じている
脳には、起きている状態を保つ「覚醒中枢」と脳を休ませる「睡眠中枢」があり、これら二つのバランスが取れているときに良質な睡眠を取ることができます。覚醒中枢は常に休まず働き続けていますが、睡眠を邪魔することはありません。仕事や家庭などで精神的にストレスを抱えると、覚醒中枢の働きの方が優勢になってしまいます。その結果、夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」が引き起こされるのです。
睡眠にお悩みの方はぜひ、アリスの扉へのご来店をお待ちしております。
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