カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-29 14:46:32.0
- 目が疲れたら
- 疲れた時は寝るのが一番ですが、グッスリ眠れないなど睡眠のお悩みがとても多いです。
実は、目を閉じるだけでも脳を休める事ができるのです。
■目を閉じると「シータ波」がでる。
リラックスした状態のときに出る脳波です。
このシータ波は目をつぶっているときのほうが出てくるといわれています。
目を閉じると脳を休めることになるので、リラックス効果があるといえます。
脳は、外界からものすごい量の情報をつねに浴びています。そのおよそ８割の情報は視覚から。
目を閉じて視覚からの情報を遮断するだけで脳が休まるということなのだとか。
「睡眠不足だな」と思ったとき、電車の中で目を閉じて何も考えないようにするだけでも、
脳を休めて寝不足を補う効果があります◎
また、目が疲れた方も5秒だけ目を閉じてみてください◎
目を閉じて休ませれば、近くの物を見る時に必要な「ピントの調節」のしすぎによる、
一時的な目の疲れを回復することができます！
少しの時間でできるので、気付いたタイミングに是非やってみて下さい！GWが始まりました！ぜひリフレッシュに、疲れを癒しにいらして下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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