カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 11:58:58.0
- ★眠りやすい環境づくり
夜なかなか寝つけない、途中で目が覚めてしまう、朝スッキリ起きられない…
そんな睡眠に関するお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
眠りの質を左右する大きな要因の一つが「寝具や寝室の環境」です。
枕やマットレスが体に合っていないと、無意識のうちに眠りが浅くなってしまうことも。
◎快眠のための環境チェック
・室温・湿度・照明・音を調整する
・体に合った枕・マットレスを選ぶ
・パジャマを着て眠る
・耳栓やアイマスクで外部刺激を減らす
こうした小さな工夫でも、眠りやすさはぐっと変わってきます。
さらにおすすめなのが「ドライヘッドスパ」。
頭のコリを和らげ、自律神経のバランスを整えることで、入眠しやすくなったり、深い眠りに入りやすくなる方もいらっしゃいます。
「最近眠りが浅いな」と感じるときは、寝室の環境づくりとあわせて、ぜひドライヘッドスパで心と体をリセットしてみてください☆
仙台/本町/アリスの扉/ドライヘッドスパ/頭痛/肩こり/首こり/血流促進/不眠/寝不足/眼精疲労/頭痛/完全個室／睡眠/リラックス/癒し/自律神経／食いしばり／歯ぎしり／頭皮の凝り/浮腫み／アレルギー/ホルモンバランス/ストレス緩和／疲れ
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