カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 11:11:00.0
- 寒暖差にご注意！ヒートショックと自律神経の関係
- 寒くなるとニュースなどで耳にすることが増える「ヒートショック」。
急な温度差で血圧が大きく上下し、心臓や血管に負担をかけてしまう現象です。
お風呂場や脱衣所などで起こりやすいイメージですが、実はこの温度差による負担には、自律神経も大きく関係しています！
私たちの体は、寒いときには交感神経が働いて血管を収縮させ、体温を逃がさないようにしています。逆に、暖かい環境では副交感神経が働き、血管をゆるめて熱を逃がします。
ところが、急激な温度差があると自律神経の切り替えが追いつかず、血圧や脈拍が急に変化してしまいます。これがヒートショックの原因の一つです。
また、寒暖差による自律神経の乱れは
・頭痛や肩こり
・手足の冷え
・睡眠の質の低下
・だるさや疲労感
といった不調にもつながります。
ドライヘッドスパでは、頭や首まわりの血流を促しながら、副交感神経を優位に導いて心身の緊張をやわらげる効果が期待できます◎
寒い季節は、体を温めることに加えて、自律神経のバランスを整えるケアを意識してみてください！温かい手のぬくもりに包まれながら、ゆったりと整う時間を過ごしましょう♪
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