エステサロンブレス イオンサカタミナミテン
- エステ
- 山形県酒田市あきほ町１２０-１ イオン酒田南店内
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ブレス イオン酒田南店(BLESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 10:30:34.0
- 内側から育てる免疫美容♪
まわりで風邪はやってきてませんか？
寒さや乾燥で血流が悪くなり
冬は免疫低下＝肌がくすみやすい季節です
免疫力が落ちると腸内環境もみだれ
肌の透明感も失われやすいので
体の芯からあたため
免疫を高める食材を取り入れたいところです！
免疫力アップの鍵の栄養素は
・ビタミンACE
(人参かぼちゃ・柑橘フルーツ系・ナッツ系青魚など)
・タンパク質
・発酵食品
この時期美味しいみかんと
ヨーグルト、はちみつを一緒に
朝よく食べてるのですが美味しくて
おすすめです！
鍋も手軽に栄養素が取れていいですね♪
健康あっての美なので
睡眠食事日頃の生活の中で
体を労わりながらお肌も育てていきましょう(^^)
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