あなたの腸は？？：2024年5月8日｜ヨサパークソルレ(YOSA PARK solle)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-08 22:41:57.0

あなたの腸は？？: こんばんはYOSAPARK solleの川上です！
ブログご覧頂きありがとうございます♪

さてさて、今日は便秘についてです。
多くの人が悩んでいる便秘。便秘が続くと、お腹が張って苦しかったり、おならが続いたり、皮膚に吹き出物ができたり、いろいろなトラブルが発生します。
ストレス、便意の我慢、運動不足などなど生活習慣が大きく関わっています。

便秘の原因は大腸内のトラブルです。つまり、大腸の中に食べたもののカスが何日も止まってしまったり、水分が腸壁に過剰に吸収されて便がカチカチになってしまったり、大腸そのものの働きが弱まってしまったりすることが原因となって、便秘が起こっているのです。

便秘を改善していくには、
まずは【食べ物】
食物繊維を意識して取ってみてください。
穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物など、食物繊維を豊富に含む食品をしっかり摂りましょう。

次に【水分】水分の摂取量が少ないと便が硬くなり、排出しにくくなります。こまめに水分を摂ることを意識しましょう。特に、朝、水や白湯などをコップ１杯飲む習慣をつけると、腸が目覚め、ぜん動運動が活発になります。

そして、【ルルオン】
ルルオンに入ることで、血流を良くしてくれ暖かい血液が腸にも届き、動きが悪くなった腸が活発に動くようになります！
さらにさらに、ルルオン中には水素水を飲んで頂くので身体の中に溜まっている老廃物を出してくれるお手伝いをしっかりとしてくれます♪

身体に溜まった物を出そうとするので、いつも以上にトイレに行く人も。
それは身体に老廃物が溜まっている証拠、しっかり水素水を飲んで排出していきましょう！

便秘だけでは無く、身体全身を整えていけるのがルルオン☆
ダイエットしながら便秘解消もむくみも美肌も全て手に入れましょう(^^)v
本気で変わりたいと思ったら、まずは3回連続で入ってみて下さい！身体が変わります！
一緒に健康で美しい身体を手に入れましょう！！

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