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サワキジム高田馬場ANNEX

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サワキジム高田馬場ANNEXのブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 18:30:47.0

投稿者：

玉貫未知

若々しい変身へようこそ

こんにちは、サワキジムのトレーナー玉貫です。50代です（こっそり）！今回は、トレーニングで得られる3つの大きな変化についてご紹介します。１　むくみが柔らかくなるパーソナルト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 01:27:18.0

投稿者：

角田敦子

健康診断、受けていますか？

こんにちは。トレーナーの角田です。私は今月、健康診断を受けてきました。検診は少し面倒で、特に胃のバリウム検査が苦手で毎年予約日が近づくと憂鬱な気分になります。もし血液検査…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 01:14:38.0

投稿者：

斉藤由香里

みんな知ってる？水分補給の方法

こんにちは♪ パーソナルトレーナーのゆかりです。連日の猛暑で、寝ていても、一歩外に出た瞬間から通勤移動中も汗が噴き出てきますね。【自分の水分摂取量について】熱中症対策とし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-16 22:47:30.0

投稿者：

清美

夏のヘルシーな過ごし方

今年の夏といえばオリンピックでしたね。応援しながら、感動しすぎて涙が止まらなかったトレーナーの清美です。連日の酷暑で、冷房が欠かせなくなっていますよね。冷房の効いた室内と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-11 23:48:42.0

投稿者：

浜田亜希

夏に白湯

トレーナーの浜田亜希です。皆さん、白湯を飲まれますか？私は梅雨明けから、毎朝積極的に白湯を飲むようにしています！夏に白湯を飲むと消化がスムーズになり、お腹の調子が整います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 10:13:20.0

投稿者：

斉藤由香里

夏の疲労回復について

こんにちは♪パーソナルトレーナーのゆかりです！【疲労回復について】★活性酸素について私たちは空気中の酸素を取り込み、体内の細胞で酸素を使ってエネルギーを生み出しています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 17:19:50.0

投稿者：

玉貫未知

「ケーブルスクワットロウ」の紹介

こんにちは、トレーナーの玉貫です。今回は、お客様の目標達成のためのトレーニング種目をご紹介いたします。今回の種目は「ケーブルスクワットロウ」です。初心者から上級者まで行え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-14 18:55:26.0

投稿者：

角田敦子

カラダノチカラ

【カラダノチカラ】いや～、厳しい暑さが続いていますね！ビールが美味しくて最高～♪なのはいいですが(笑)、もう体力が限界、なんて声があちこちから聞こえてきそうです。そもそも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-28 21:41:34.0

投稿者：

清美

梅雨だる対策８選

お元気ですか。梅雨の時期に入り、体調管理が難しい時期ですね。実は、最近派手な傘を購入しようかどうか迷っている(笑)トレーナーの清美です。気温も湿度も高くなり、なんとなく体が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 21:58:23.0

投稿者：

浜田亜希

ラム肉の魅力

トレーナーの浜田亜希です！今回のテーマは…私の大好きなラム肉の魅力について、書いてみました。最近、気の置けない仲間と飲む機会が増え、様々な飲食店を訪れることが多くなりまし…続きを見る