ふくみみ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 09:23:49.0
- ふくらはぎのストレッチ
- 皆さんは、1日どのくらい歩きますか？？
1日の平均歩数は6000歩～7000歩と言われています。
この数字より多い方はもちろん、少ない方はぜひやってほしいです！
歩く時に主に使う筋肉で腓腹筋(ひふくきん)のストレッチをやってください！
また、この筋肉は心臓から出た血液を心臓に戻すとても重要な筋肉で『第2の心臓』とも言われています！
この筋肉が硬くなることによって、冷え性やつりやすくなってしまいます。
そのため柔軟性がとても必要となる筋肉です！
やり方ははインスタグラムをチェックしてください！
https://www.instagram.com/fuku___33/
ご来店お待ちしております
柔道整復師
青木 里流アオキ サトル
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